el entrenamiento de john cena

El campeón fue un culturista de competición en su adolescencia antes de unirse al circuito de la lucha libre. Obviamente, su trabajo y dedicación en el gimnasio ha dado sus frutos y le ha llevado nada menos que 10 títulos de Campeón de la WWE.

Sorprendentemente, en su adolescencia, sólo pesaba 60kg. Comenzó una rutina de ejercicios de entrenamiento con pesas a una edad temprana, porque otros niños tenían alguna ventaja sobre su constitución física. Desde la edad de 15 a 16 años pasó de 70 kg a 98kg y se graduó de secundaria con 105-112kg. Eso fue algo realmente increíble.

La rutina de entrenamiento de John Cena se centra especialmente en el entrenamiento de fuerza y ​​rendimiento atlético. Sus levantamientos están diseñados para aumentar tres características principales como la fortaleza del “core”, la velocidad y agilidad.